Équilibre paraît environ quatre fois par an. Retrouvez ici tous les numéros parus, à lire en ligne ou à télécharger en PDF.
Les lettres d’accompagnement
Lettre d’accompagnement no 3
Équilibre, automne 2026
Et si, au milieu de tout ce que nous faisons pour les autres, nous prenions un instant pour revenir à nous-mêmes ?
Lettre d’accompagnement no 2
Équilibre, été 2026
Et si les périodes où tout semble incertain n’étaient pas des vides à combler, mais des espaces où quelque chose de nouveau prend forme ?
Lettre d’accompagnement no 1
Équilibre, printemps 2026
Prendre soin des autres demande beaucoup. Et si, parfois, prendre soin de soi commençait simplement par s’autoriser à souffler ?
Les newsletters
Newsletter no 11
Équilibre, novembre 2025
Et si le début de l’hiver était l’occasion de ralentir, de se recentrer et de prendre soin de soi autrement ?
Newsletter no 10
Équilibre, octobre 2025
Dans l’épreuve du cancer, il existe aussi des espaces pour souffler, se recentrer et retrouver un peu de douceur.
Newsletter no 9
Équilibre, septembre 2025
Vacances terminées, nouveau rythme installé : comment traverser la rentrée sans laisser le stress prendre toute la place ?
Newsletter no 7
Équilibre, juillet-août 2025
Face au deuil et aux ruptures de la vie, il existe des chemins pour apaiser les émotions, retrouver ses repères et avancer à son rythme. Certaines pertes bouleversent nos repères. Et si l’on pouvait apprendre à traverser ces passages avec plus de douceur ?
Newsletter no 6
Équilibre, juin 2025
Être là pour l’autre, sans s’oublier soi-même : quand aider devient un engagement quotidien, il est essentiel de pouvoir aussi prendre soin de soi. Prendre soin d’un proche demande du temps, de l’énergie et beaucoup de cœur. Mais comment continuer à aider sans s’épuiser soi-même ?
Newsletter no 5
Équilibre, mai 2025
Le printemps est une invitation à renouer avec la nature et ouvrir un nouveau chapitre. Et si cette saison était aussi l’occasion de prendre l’air, de retrouver de l’énergie et de se reconstruire pas à pas ?
Newsletter no 4
Équilibre, avril 2025
Nous dépensons parfois sans hésiter pour ce qui nous fait plaisir. Prendre soin de soi a-t-il un prix ? Une réflexion sur la place que nous accordons à notre santé mentale et à notre bien-être.
Newsletter no 3
Équilibre, mars 2025
Avec le printemps qui approche, le mois de mars invite au changement : réveiller son énergie, se recentrer et accueillir un nouvel élan.
Newsletter no 2
Équilibre, février 2025
Quand l’hiver s’installe, quelques minutes pour soi peuvent suffire à retrouver calme, énergie et sérénité.
Newsletter no 1
Équilibre, janvier 2025
Une nouvelle année commence. Et si c’était l’occasion de prendre soin de soi, de retrouver confiance et d’avancer vers ses objectifs avec plus de sérénité ?
Newsletter no 0
Équilibre, décembre 2024
Et si, au cœur de l’hiver et de l’agitation des fêtes, nous prenions enfin le temps de ralentir et de prendre soin de nous ? Pour ce premier numéro, une invitation à découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Prendre soin de vous, tout simplement
Un doute sur la prestation qui vous conviendrait ? Appelez, on choisit ensemble le bon point de départ.