Séniors & sophrologie

avancer en âge sereinement

Que vous soyez jeune retraité ou personne âgée, la sophrologie est accessible à tous les âges et ne nécessite aucune condition physique particulière. Une méthode de relaxation douce et naturelle, verbale et non tactile, qui vous accompagne dans vos changements de vie.

Le départ à la retraite, le vieillissement, la maladie et la prise de traitement peuvent provoquer des changements importants dans votre vie. Ils peuvent susciter des sentiments d’angoisse et de perte de confiance. La sophrologie est là pour vous accompagner et vous aider à faire face à ces sentiments.

Cette méthode est facile à pratiquer et permet de se concentrer sur sa conscience. Elle a pour but de redonner de l’énergie et de l’enthousiasme à la vie. En réduisant le stress et l’anxiété, elle peut aider les personnes âgées à se sentir mieux mentalement et physiquement, en reprenant confiance, en retrouvant de la sérénité et en améliorant l’estime de soi.

La sophrologie peut également aider les séniors à apprendre à mieux vivre la maladie et les traitements.

Enfin, c’est une pratique qui permet de se reconnecter avec soi-même et avec les autres. Elle peut aider les séniors à retrouver du sens à leur vie, à se sentir utiles et à partager des moments de convivialité avec leur entourage.

Si vous, ou l’un de vos proches, avez besoin de la sophrologie, n’hésitez pas à me contacter.

Ce que vous pourrez apprendre

à votre rythme

Mieux gérer votre stress et vos émotions
Améliorer la qualité de votre sommeil
Mieux vivre avec la maladie et les traitements
Réduire les douleurs chroniques
Renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous
Rester actif et maintenir des relations sociales épanouissantes

rien à savoir faire d'avance

Une méthode simple, et qui s'adapte

Des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive
Aucune condition physique particulière requise
La séance s'adapte à vous et à vos besoins, pas l'inverse

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les autres accompagnements

C'est quoi ?La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Une méthode exclusivement verbale et non tactile, employée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.Comment ?Une séance suit toujours la même trame : un temps d'échange, un temps d'exercices, puis un temps de partage. Vous restez assis et habillé, sans aucun contact physique, et il n'y a rien à savoir faire à l'avance.Pour qui ?Quels que soient votre âge, votre profil et votre état de santé, vous pouvez recourir à la sophrologie. Elle ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle spécifique, et peut être pratiquée à tout moment de votre vie.SommeilLe sommeil est un élément fondamental de notre bien-être. Il fait partie des fonctions vitales de l'organisme, comme la respiration, la digestion ou l'immunité.CancerLa sophrologie est une pratique qui peut apporter un soutien précieux aux personnes souffrant de maladies ou subissant des traitements lourds. Dans le cadre de l'accompagnement à un cancer par exemple, elle aide à mieux vivre les traitements, à mieux vivre les effets secondaires et leur retentissement physique ou émotionnel, ou encore à restaurer l'image de soi.SportQuelle que soit votre discipline, que vous soyez professionnel ou amateur, vous avez un objectif commun : l'amélioration de vos performances. La sophrologie est une méthode efficace pour vaincre ses blocages psychiques et développer une démarche d'excellence.EntreprisesPour toutes les entreprises, privées ou publiques, tous secteurs d'activités confondus. Et si la santé et le bien-être de vos collaborateurs se répercutaient sur la force, les performances et la notoriété de votre entreprise ?

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