Pour toutes les entreprises, privées ou publiques, tous secteurs d'activités confondus. Et si la santé et le bien-être de vos collaborateurs se répercutaient sur la force, les performances et la notoriété de votre entreprise ?
La sophrologie est une méthode de relaxation douce et naturelle, verbale et non tactile. C’est un outil performant et innovant dans le cadre de votre démarche QVCT.
Simple et efficace, elle comprend des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Adaptable et sur mesure, elle répond parfaitement à des besoins ponctuels comme à des besoins de prévention sur le long terme, en individuel, en collectif ou sous format d’ateliers.
Elle permet de préserver la santé de vos collaborateurs et de limiter les risques psycho-sociaux. Elle est également un outil de développement personnel, qui favorise l’émergence des compétences et des capacités personnelles de vos collaborateurs.
Énormément de thématiques peuvent être abordées et travaillées, que ce soit en séances collectives, individuelles ou lors d’ateliers. L’adaptabilité, principe même de la sophrologie, permet d’envisager des interventions sur mesure pour votre structure.
Quelques exemples de thématiques
la liste n'est pas fermée
- Accompagner le changement, en identifiant et en amplifiant le vécu positif de la vie professionnelle afin de rester investi
- Mieux vivre certaines étapes de la vie professionnelle (mutation, promotion, restructuration…)
- Retrouver une dynamique positive afin d'améliorer la productivité et les performances professionnelles et créatives
- Évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles inutiles
- Gagner en adaptabilité face à des situations stressantes
- Gérer le stress, l'anxiété, les émotions
- Apprendre à identifier puis relâcher les tensions physiques et mentales, contrôler la montée en pression afin de prévenir les risques psycho-sociaux et l'épuisement professionnel
- Améliorer l'attention et la concentration, activer ou réactiver le potentiel
- Améliorer la qualité du sommeil et la récupération
- Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
- Prendre du recul, se recentrer sur l'humain, développer l'intelligence relationnelle
- Trouver le point d'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, afin de favoriser l'épanouissement des collaborateurs
Structures accompagnées
- Entreprises privées et publiques, tous secteurs
- Clubs et associations
- Collectivités
- Structures médicalisées
sur mesure, toujours
Comment se monte une intervention
- Un premier rendez-vous, où nous définissons ensemble vos besoins
- Un devis personnalisé, communiqué à votre demande
- En individuel, en collectif ou sous format d'ateliers, selon ce qui convient à votre équipe
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