La séance individuelle permet un travail sur mesure, au rythme de ce qui vous amène. Le groupe apporte autre chose : la régularité, et le fait de ne pas être seul. Rien n’empêche d’alterner les deux.
Les exercices se pratiquent aussi entre les séances
C’est le point sur lequel tout repose, et il vaut la peine d’être dit d’avance :
la sophrologie demande un réel entraînement. Il s’agit de répéter les exercices
chez soi, comme lors des séances.
C’est ainsi que les progrès s’ancrent, et que le quotidien change vraiment. Un
support écrit vous est remis à chaque fin de séance pour vous y aider.
À distance, c’est possible
La sophrologie étant une méthode verbale et non tactile, la séance individuelle
peut se tenir en visio. Le déroulé est le même, et le support est envoyé de la
même façon.
C’est utile quand le déplacement est compliqué, mais ce n’est pas un pis-aller :
beaucoup de personnes accompagnées alternent les deux sans y perdre.
Et si vous ne savez pas quoi choisir
Appelez. En quelques minutes au téléphone, on voit ensemble ce qui correspond le
mieux à ce qui vous amène, et rien ne vous engage.
