Accompagnement Thérapeutique
Développement Personnel
& Relaxation
Tél. 07 44 93 20 00
LA SOPHROLOGIE... POUR QUI ?
Quels que soient votre âge, votre profil et votre état de santé, vous pouvez recourir à la sophrologie.
Adaptable à toute situation,
cette méthode créée par le professeur Alfonso CAYCEDO
vous permettra de trouver une solution à un problème ponctuel, de développer vos capacités
et d'évoluer vers une vie plus sereine et mieux équilibrée.
Elle ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle spécifique
et peut être pratiquée à tout moment de votre vie.
Les exercices impliquent un réel entraînement. Il s'agit de les répéter, chez soi, comme lors des séances.
Ainsi, les progrès sont ancrés chez la personne, ce qui modifie véritablement son quotidien.
ADOLESCENTS
L'adolescence est une période charnière dans la vie d'un être humain. C'est une étape où l'on passe de l'enfance à l'âge adulte, marquée par des changements physiques, émotionnels et psychologiques importants. Pendant cette période, les adolescents peuvent se sentir perdus et avoir des doutes sur leur identité.
ADULTES
C'est quoi un adulte ?
La réponse n'est pas toujours si simple...
Être adulte n'est pas qu'une question d'âge ou de croissance physique. Cela implique une certaine maturité, une capacité à prendre des décisions réfléchies et à assumer les conséquences de ses choix.
SENIORS
Les changements dus à l'âge sont parfois difficiles à vivre au quotidien pour les séniors : affaiblissement des perceptions sensitives, perte d'’équilibre ou baisse de la vitalité.
Les effets du vieillissement peuvent impacter les fonctions cognitives de certains seniors, sensation de frustration, d'exaspération, et perte de confiance en
Il est important de comprendre que ces changements sont normaux et font partie intégrante du processus de développement humain. Un accompagnement est parfois nécessaire afin de leur donner un soutien émotionnel et psychologique pour surmonter les défis de cette période. La sophrologie permettra à l'adolescent de : - mieux se connaitre, - être plus épanoui dans sa relation aux autres, - se retrouver, se recentrer, - reprendre confiance en soi, - gérer ses émotions, - se préparer à un examen, ....
Etre adulte est une question de développement personnel et de responsabilité. Quel que soit l'adulte que vous êtes, la sophrologie vous permettra de : - mieux vivre votre quotidien, - gérer votre stress, vos émotions, - mieux dormir, - retrouver votre confiance en vous, l'estime de soi, - améliorer votre concentration, - se libérer des dépendances, des addictions, des phobies, de l’anxiété, des crises d’angoisse, - de gérer des troubles alimentaires, des relations conflictuelles (couple, travail, famille…), des douleurs chroniques, - de préparer un évènement, - de surmonter des difficultés (deuil, licenciement, chômage, divorce, annonce d’une maladie...), ....
soi. Cette attitude peut les conduire au repli sur soi et l'isolement. Les séances de sophrologie sont adaptées aux besoins et aux capacités de chaque personne. Basées sur une méthode douce et naturelle, elles se déroulent dans un cadre bienveillant et sécurisant, favorisant le lâcher-prise et la détente. Les exercice permettent de se recentrer sur soi-même, de se reconnecter à ses sensations corporelles et de retrouver une sensation de bien-être. La sophrologie vous permettra : - de mieux vieillir et stimuler la positive attitude, - d'améliorer vos fonctions cognitives (mémoire-concentration), - d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions, - d'améliorer votre sommeil, - d'éliminer vos tensions ou sensation d'inconfort, - d'effectuer un redéploiement de votre existence, ....
LES METIERS DE SECOURS ET SOIGNANTS
Les métiers de secours et de soignants sont des professions qui demandent un engagement total envers la société. Les personnes qui exercent ces métiers ont à cœur de sauver des vies et de soulager la souffrance des autres. Cependant, il est important de reconnaître que ces professions sont souvent confrontées à des situations difficiles ou traumatisantes
qui peuvent avoir des répercussions sur leur santé mentale, leur vie personnelle et leur vie familiale. Parmi les problématiques les plus courantes, il y a le stress post-traumatique, l'épuisement professionnel, la dépression et l'anxiété. La sophrologie peut contribuer à ce que les secouristes et les soignants puissent continuer à fournir des soins de qualité tout en maintenant leur propre santé et leur bien-être mental et physique. Elle vous permettra de : - Mieux gérer votre stress, - Réguler vos émotions,, - Développer la maîtrise de soi, - Améliorer votre sommeil et favoriser l’endormissement, - Accroitre votre capacité de récupération, - Développer vos capacités de concentration, mémoire et de précision de vos gestes, - Prendre du recul face aux jugements des victimes et des blessés, - Prendre de la distance entre vie personnelle et professionnelle, ...
EN ENTREPRISES, CLUBS, ASSOCIATIONS, STRUCTURES MEDICALES...
Votre entreprise (privée ou publique) est unique.
Votre équipe est unique.
La sophrologie peut aider votre entreprise à améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs grâce à des séances de sophrologie adaptées à leurs besoins.
La sophrologie peut aider à réduire le stress, améliorer la concentration, augmenter la créativité, renforcer la confiance en soi et favoriser la communication. Elle peut aussi aider les collaborateurs à mieux, appréhender la charge de travail, s'adapter aux changements et gérer les conflits. Les séances peuvent être proposées individuellement ou en groupe, en fonction des besoins de votre entreprise. La sophrologie peut donc être un outil précieux pour votre entreprise, en contribuant à la performance de vos collaborateurs et à leur bien-être au travail. Pour cela, je vous propose de nous rencontrer afin de choisir votre formule d'accompagnement et de définir ensemble le thème et les modalités d'application. La sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs.
AIDANTS
En France, vous êtes plus de 9 millions à soutenir au quotidien un proche en perte d’autonomie du fait de l’âge, de la maladie ou d’un handicap.
Ce travail est souvent difficile.
Accompagner un proche au quotidien nécessite une implication physique, mentale et émotionnelle. Celle-ci conduit parfois au surmenage et à l’épuisement.
Il est donc primordiale que les aidants puissent se ressourcer afin de maintenir leur moral et leur santé. Prendre soin de soi est crucial pour pouvoir continuer à prendre soin des autres. La sophrologie vous permettra de : - Gérer votre stress du quotidien, - Réguler vos émotions, - Evacuer vos tensions morales et physiques, - Prendre de la distance, - Lâcher prise sur des situations difficiles, - Retrouver un meilleur sommeil, - Accueillir le changement, - Réactualiser l’espoir, la joie, l’amour, - Retrouver de l'énergie, ...
