LES SéANCES INDIVIDUELLES

Nous définissons ensemble votre objectif

et je vous accompagne avec bienveillance pendant votre parcours

en vous transmettant les outils nécessaires à l'atteinte de cet objectif.

Les exercices impliquent un réel entraînement. Il s'agit de les répéter, chez soi, comme lors des séances.

Ainsi, les progrès sont ancrés chez la personne, ce qui modifie véritablement son quotidien.

Séance Découverte / relaxation

Besoin d'un moment de détente ou simple curiosité ?

Cette séance vous permettra de découvrir les effets relaxants de la sophrologie.

Cette séance est construite en 3 temps :

Un échange en début de séance afin que je puisse définir les exercices appropriés à votre besoin du moment,
Un temps d'exercices de relaxation dynamiques et de visualisation positive selon l'intention de la séance,
Puis un échange pour partager vos ressentis.

Durée : 45 min/ Tarif : 47 € ttc

votre 1ère consultation

Cette consultation est construite en deux phases :

Un premier temps d'échange pour faire connaissance, la prise d'informations, l'écoute de vos attentes, la définition de votre objectif et la présentation du cadre de travail.

Puis un deuxième temps d'exercices afin de vous faire découvrir la sophrologie.

Si l’intention de cette première rencontre est d’apprécier et déterminer ensemble votre objectif, l'atteinte de celui-ci réside dans votre assiduité et vos entrainements.

Durant tout ce parcours, je serai à vos côté pour vous accompagner et vous transmettre les outils nécessaires que vous pourrez vous approprier, utiliser dans votre quotidien et ainsi atteindre votre but.

A la suite de cette consultation, j'élabore un programme d’accompagnement personnalisé. Nous définirons ensemble la fréquence de vos séances. Vous validez le nombre de séances proposées qui peut être modulé en fonction de vos avancées et de vos demandes.

Durée : environ 1h30 - 2h00 / Tarif : 70€ ttc

Dans le cadre d'un accompagnement, votre parcours comporte trois types de rendez-vous : la 1ère consultation, les séances de suivis (nombre défini selon votre besoin) et le bilan

vos séances de suivi

Ces séances sont construites en 3 temps :

Un échange en début de séance sur vos progrès, vos questions...

Un temps d'exercices de relaxation dynamiques et de visualisation selon l'intention de la séance...

Puis un échange pour partager vos ressentis, adapter les exercices si besoin et définir vos entrainements.

Entre chaque séance vous pourrez faire perdurer les effets de votre consultation en vous entrainant à l'aide des supports que je vous fournirai.

Durée : environ 1h00 / Tarif : 55 € ttc

le bilan de votre accompagnement

Ce dernier rendez-vous est un temps d'échange sur votre accompagnement :

Vous pourrez me faire part de vos observations et ressentis, poser toutes vos questions sur votre parcours et l'après parcours...

Ce sera le moment de faire ensemble le constat de votre changement, de vos améliorations, de vos succès et de vos difficultés, de l'atteinte de votre objectif.

Suite à cet échange, je vous transmettrai votre tableau de bord reprenant tout le détail de vos séances afin que vous puissiez refaire l'intégralité de votre accompagnement.

Durée : 45 min environ / Tarif : 45 € ttc